ダイエットの種類と目的

ダイエットの種類と目的

ダイエットの種類と目的には次のようなものがあります。

１．食事の全体量(総カロリー)を制限する

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２．食事内容を制限する

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３．食事の頻度を制限する

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４．食事の質を変える

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